Многим знаком неприятный звук скрежета зубами. Медицинское название этого явления – бруксизм.
Считается, что бруксизм - не болезнь. Его называют нарушением сна или вредной привычкой. Чаще всего он появляется во время ночного сна.
Термин «бруксизм» происходит от греческого слова brychein, которое и означает скрип зубами. Научная расшифровка явления такова: сильное сокращение жевательных мышц приводит к сжатию челюстей, что, в свою очередь, приводит к скрипу или скрежету зубами. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, продолжаться много раз в течение ночи.
Статистика по страдающим бруксизмом довольно расплывчата. По некоторым данным он проявляется у 1 – 3 % взрослых людей, по другим – у 5 – 8 %. У детей бруксизм считается чуть ли не нормой: около 50 % малышей в возрасте до 7 лет скрипят зубами во сне.
От скрежета зубов, в первую очередь, страдают те, кто спит рядом. Это может стать серьезной проблемой. Ведь очень неприятно спать в одном помещении с тем, кто на протяжении ночи скрипит зубами. Хотя делает он это не нарочно. Человек может и не знать, что скрипит зубами: очень редко этот звук может разбудить его самого, зато не дает заснуть окружающим и приводит к неприятным результатам.
Последствия бруксизма проявляются не во сне, а наяву, и они вполне конкретны. Бруксизм может привести к изнашиванию и стиранию зубов, кариесу и головным болям.
Каковы причины появления бруксизма?
Медики не могут дать точного ответа. Возможно, это связано со стрессами. Люди, более склонные к раздражительности и волнениям, чаще страдают от бруксизма. Хотя кто в наше время не подвержен стрессам? У кого не нервная работа? Видимо, стресс – это фактор, который способствует появлению бруксизма, но не является его причиной.
Также есть мнение, что бруксизм связан с неправильным строением челюстно-лицевого сустава и прикусом. Скорее всего, это правда.
А вот ненаучное мнение о взаимосвязи появления бруксизма и наличия глистов в организме совсем не находит подтверждения. У скрипящих зубами глисты встречаются не чаще, чем у других людей.
Еще есть теория о том, что скрежет зубами – это остаточный рефлекс, аналогичный рефлексу животных, которые так точат зубы.
В любом случае, врачи не пришли к определенному мнению. Так что и мы не будем строить ложных предположений. Лучше попробуем описать возможные способы борьбы с этим неприятным явлением.
Лечение бруксизма
Если бруксизм проявляется редко, от случая к случаю, беспокоиться не стоит. Если же вы или ваши близкие скрипят зубами во сне регулярно, стоит обратиться к врачу.
Так как не совсем ясно, чем вызван бруксизм, придется обратиться к стоматологу, а потом – к психологу. Стоматолог сможет оценить состояние зубов и степень их истертости, определить, есть ли изменения прикуса, и назначить соответствующее лечение. Один из вариантов – это капы из пластика, которые одеваются в ночное время на зубы. Таким образом, они не будут стачиваться, и звук скрипа станет намного мягче. В качестве дополнительного лечения доктор может выписать препараты с кальцием, магнием и витаминами группы В.
Психолог может дать рекомендации по борьбе со стрессом. Врачу важно будет знать, когда вы впервые узнали, что скрипите зубами, сколько вам было лет, какие события происходили. Он может назначить вам инструментальное исследование ночного сна и прописать успокоительные средства.
Есть способы самостоятельной борьбы с бруксизмом. Например, советуют есть яблоки или цветную капусту незадолго до сна. Вы как бы даете челюсти устать, и ночью зубам уже не захочется скрипеть.
Еще один совет: приложите к челюстям тепло. Можно сложить полотенце, намочить его в горячей воде, отжать и приложить по сторонам лица. Это ослабит напряжение мышц.
Хотя лучший совет на наш взгляд – это успокоиться. Тревога, стрессы и плохое настроение отрицательно влияют на организм в целом. Спокойная музыка, хороший фильм, а не ужастик перед сном, теплая ванна, йога или медитация – то, что поможет расслабиться и забыть о проблемах.
