Не так давно в Японии учеными была выявлена взаимосвязь между тщательностью гигиены полости рта и стройностью фигуры. Причем важным условием является не просто поддержание полости рта в чистоте, а чистка зубов 3 раза в день. Эффективность будет особенно высокой, если чистить зубы мятной зубной пастой. Секрет состоит в том, что чистка зубов перебивает аппетит и способствует более полноценному и правильному усваиванию организмом питательных веществ, полученных из еды.
Конечно, далеко не каждого человека волнует его фигура и внешний вид в целом. Да и зубы два раза в день (по данным социологических опросов) чистят только 10% населения нашей страны. Но новость о взаимосвязи гигиены рта и фигуры очень заинтересовала всех, кого волнует вопрос красивого и стройного тела. Ведь, в отличие от изнурительных диет и занятий спортом, чистка зубов представляется намного более простой и привычной процедурой.
Кстати, результаты исследований показали также, что обладатели красивой фигуры имеют привычку чистить зубы каждый раз после еды, в то время как полные люди в большинстве своем этого не делают или вообще чистят зубы не каждый день. Конечно, немаловажную роль в данном случае играет свойство стройных людей следить за собой во всех отношениях, в том числе и за гигиеной полости рта. Но нельзя недооценивать и результаты научных исследований.
Например, в той же Японии (а также в Китае) большой популярностью пользуется немного горький зеленый чай высокого качества. Японцы и китайцы всегда были уверены, что он сохраняет молодость и стройную фигуру, а также помогает похудеть тем, кто в этом нуждается. Однако с развитием науки выяснилось еще одно его свойство: помимо прочего, он защищает зубы от кариеса. Танины, входящие в его состав, борются с болезнетворными микробами на протяжении 10 часов. Вот вам и еще одна четкая взаимосвязь между здоровыми зубами и фигурой.
Хотя, конечно, лучше всего эта связь прослеживается при выборе правильной и разумной диеты. Разрабатывая для себя программу похудения, нельзя игнорировать пользу тех или иных продуктов для зубов, особенно учитывая факты, приведенные выше. Поэтому, планируя свою диету или программу здорового питания для сохранения стройного тела, рекомендуем обратить внимание на то, что:
Конечно, далеко не каждого человека волнует его фигура и внешний вид в целом. Да и зубы два раза в день (по данным социологических опросов) чистят только 10% населения нашей страны. Но новость о взаимосвязи гигиены рта и фигуры очень заинтересовала всех, кого волнует вопрос красивого и стройного тела. Ведь, в отличие от изнурительных диет и занятий спортом, чистка зубов представляется намного более простой и привычной процедурой.
Кстати, результаты исследований показали также, что обладатели красивой фигуры имеют привычку чистить зубы каждый раз после еды, в то время как полные люди в большинстве своем этого не делают или вообще чистят зубы не каждый день. Конечно, немаловажную роль в данном случае играет свойство стройных людей следить за собой во всех отношениях, в том числе и за гигиеной полости рта. Но нельзя недооценивать и результаты научных исследований.
Например, в той же Японии (а также в Китае) большой популярностью пользуется немного горький зеленый чай высокого качества. Японцы и китайцы всегда были уверены, что он сохраняет молодость и стройную фигуру, а также помогает похудеть тем, кто в этом нуждается. Однако с развитием науки выяснилось еще одно его свойство: помимо прочего, он защищает зубы от кариеса. Танины, входящие в его состав, борются с болезнетворными микробами на протяжении 10 часов. Вот вам и еще одна четкая взаимосвязь между здоровыми зубами и фигурой.
Хотя, конечно, лучше всего эта связь прослеживается при выборе правильной и разумной диеты. Разрабатывая для себя программу похудения, нельзя игнорировать пользу тех или иных продуктов для зубов, особенно учитывая факты, приведенные выше. Поэтому, планируя свою диету или программу здорового питания для сохранения стройного тела, рекомендуем обратить внимание на то, что:
- фрукты, овощи, хлеб и молочные продукты содержат достаточно большое количество сахара, а он не просто вреден для зубов, но и не особо полезен для организма и фигуры;
- сухофрукты иногда приносят больше вреда, нежели пользы, так как прилипают к поверхности зубов и содержат сахарозу, вступающую в реакцию с бактериями зубного налета и образующую разрушающие кислоты;
- соки, даже если они не содержат сахар, создают кислотную среду в полости рта и подвергают зубы опасности;
- если вместо соков и сухофруктов употреблять свежие яблоки, пользы и для зубов, и для фигуры будет намного больше, так как обильно выделяющаяся слюна очищает и защищает зубы и десны;
- газированные напитки разрушают зубы и плохо отражаются на работе желудочно-кишечного тракта;
- нельзя забывать о необходимости потребления большого количества воды, так как 2-3 литра выпитой за день чистой воды очищают не только полость рта (от остатков пищи), но и организм в целом;
- если не избавиться от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, в опасности будет не только внешняя красота человека, но и здоровье зубов и десен;
- самыми полезными продуктами - как для зубов, так и для фигуры - можно назвать йогурт, зелень, яблоки, морковь, орехи, авокадо. Именно эти продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион и употреблять их в большом количестве. Тогда и зубы будут здоровыми, и фигура – стройной.
