Вы знаете, что большинство людей не умеют правильно чистить зубы? У 95% взрослого населения нашей планеты есть пародонтит, гингивит и кариес, по утверждению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения. Эти заболевания во многом спровоцированы неправильной гигиеной полости рта.
Самые распространенные ошибки при чистке зубов:
А как вы чистите зубы?
Эффективность гигиены полости рта во многом зависит от методики чистки зубов. С момента появления первой зубной щетки их было предложено не так много.
Самая распространенная из методик – стандартная. Ее рекомендуют людям со здоровым пародонтом. Алгоритм довольно простой:Условно разделите зубной ряд на несколько сегментов: большие коренные зубы справа, малые коренные зубы справа, фронтальные зубы, малые коренные зубы слева, большие коренные зубы слева.
Есть и другие методики чистки зубов: методика Леонарда, методика Рейте, методика Басс, методика Смита-Белла, методика Стилмана, методика Фонеса, методика Чартера. Каждый из этих методов подбирается индивидуально. Обычно, после прохождения лечения, стоматолог рекомендует способ чистки зубов, в зависимости от состояния полости рта. Например, при гингивите рекомендуют применять щадящие приемы чистки зубов, к которым относятся методы Чартера и Басс.
Оптимальное время для чистки зубов - 2-3 минуты. Основной критерий - комфорт после чистки зубов. Если остается налет – значит, настала пора менять зубную щетку на новую и начинать пользоваться дополнительными средствами ухода за полостью рта. Но эта оценка весьма приблизительна. Определить в домашних условиях качество чистки вы, к сожалению, не сможете. Лучше довериться в этом вопросе стоматологу и прийти на прием.
Самые распространенные ошибки при чистке зубов:
- только горизонтальные движения при чистке;
- чистка только передней поверхности зубов;
- недостаточное количество движений при чистке и сокращенное время чистки.
А как вы чистите зубы?
Эффективность гигиены полости рта во многом зависит от методики чистки зубов. С момента появления первой зубной щетки их было предложено не так много.
Самая распространенная из методик – стандартная. Ее рекомендуют людям со здоровым пародонтом. Алгоритм довольно простой:Условно разделите зубной ряд на несколько сегментов: большие коренные зубы справа, малые коренные зубы справа, фронтальные зубы, малые коренные зубы слева, большие коренные зубы слева.
- Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов.
- Начните чистку с зубов верхней челюсти справа: сначала очищайте большие коренные зубы, затем малые коренные зубы, затем группу фронтальных зубов, после чего переходите на малые коренные зубы слева. Чистите зубы нижней челюсти в той же последовательности.
- Чистите зубы, делая на каждом по 10 подметающих движений.
- Чистите все поверхности зубов движениями щетки вперед-назад по 10 движений на каждую
- поверхность.
- Завершите чистку зубов круговыми движениями по внешней поверхности с захватом
- зубов и десен.
Метод Чартера используется для одновременной чистки зубов и массажа десен. Зубная щетка должна быть под углом 45 градусов к десневому краю. Выполняйте мягкие встряхивающие или круговые движения, не отрывая щетку от поверхности, - так щетинки легко проникнут между зубами.
При методе Басс зубная щетка должна находиться под углом 45° к оси зуба. Внешние и внутренние поверхности зубов очищаются вибрирующими движениями без перемещения концов щетины. Жевательные поверхности чистят движениями вперед-назад.
Все методики отличаются друг от друга характером движений, их последовательностью и порядком очищения поверхностей.
Эффективной и практически универсальной методикой чистки зубов считается следующая:
При методе Басс зубная щетка должна находиться под углом 45° к оси зуба. Внешние и внутренние поверхности зубов очищаются вибрирующими движениями без перемещения концов щетины. Жевательные поверхности чистят движениями вперед-назад.
Все методики отличаются друг от друга характером движений, их последовательностью и порядком очищения поверхностей.
Эффективной и практически универсальной методикой чистки зубов считается следующая:
- Внешнюю поверхность чистите короткими выметающими движениями, чтобы зубной налет перемещался из места накопления у края десны в направлении режущего края и жевательной поверхности зубов.
- Внутреннюю поверхность зубов чистите так же тщательно, как наружную и жевательную поверхности. Для этого нужно поставить зубную щетку вертикально и ее кончиком делать движения вверх-вниз.
- Жевательные поверхности чистите короткими скребущими движениями, чтобы щетинки проходили в углубления (фиссуры).
- Спинку языка очищайте мягкими выметающими движениями щетки в направлении от корня к кончику.
