Во время вечеринки, праздничного сезона есть большая вероятность того, что мы будем потреблять сахар в увеличенном количестве, в виде алкоголя или сладких продуктов, поэтому важно уделять дополнительное внимание чистоте и здоровью зубов и десен.
Чтобы не пришлось часто посещать стоматолога в новом году, ниже приведены советы по поддержанию здоровья полости рта в этот Новый год.
- Речь не столько о том, сколько сахара мы едим или пьем; а больше о том, как долго он находится во рту. Если Вы едите и пьете сладости/сладкие напитки, делайте это во время еды. В это время мы производим больше слюны, которая помогает нейтрализовать кислоту, выделяемую бактериями во рту, а также смыть частицы пищи и сахаристые вещества.
-Карамели и ириски будут прилипать к вашим деснам и маленьким желобкам зубов. Трудно избавиться от этих сладостей даже при регулярной чистке щеткой и зубной нитью. Сахар будет питать бактерии во рту и генерировать огромное количество зубного налета, который может привести к разрушению зубов.
-Нужно быть осторожным с твердыми сладостями, которые часто могут привести к сколам зубов. Когда появляется скол на зубе, зубной налет может достичь нервных окончаний зуба, вызывая дискомфорт и боль, и это требует лечения. А во время каникул это может стать проблемой. Когда кислота или сахар попадают в наш рот, зубной эмали требуется примерно полчаса, чтобы восстановиться. Если Вы сосете леденец, это значит, что эмали просто-напросто не дают времени восстановиться.
-Кислые сладости стали более популярными в последнее время, и они вовсе не дружелюбнее к зубам, как может показаться. Ароматизатор в кислых конфетах содержит большое количество кислоты, которая так же вредна для ваших зубов, как и сахар, и может привести к кариесу.
-Фруктовые соки и сладкие напитки нужно употреблять в умеренных количествах. Опять же, высокое содержание сахара будет генерировать кислоту во рту, способствуя разрушению зубов. Использование трубочки может помочь, так как она будет держать жидкость подальше от ваших зубов. После выпитых газированных напитков не нужно сразу же бежать чистить зубы. Под воздействием кислот зубная эмаль размягчается, и зубная щетка может легко ее повредить. От кислотного налета лучше избавиться, прополоскав рот водой.
-Потребление алкоголя может увеличить риск рака полости рта, и этот риск значительно увеличивается в сочетании с табаком. Считается, что, поскольку алкоголь обезвоживает клеточные стенки во рту, канцерогены могут легче проникать в ткани. Это также может увеличить риск заболевания десен, что приведет к разрушению ткани и кости десны и быть основной причиной потери зубов и инфекций десен.
Поддержать здоровье зубов можно, выполнив несколько простых шагов:
-не пренебрегайте гигиеной полости рта. Это легко сделать, упав в постель после нескольких напитков или долгого дня и просто забыв почистить зубы. Одна ночь без очистки зубов не окажет значительного влияния на Ваши зубы, но повторные пропущенные случаи повлияют на здоровье полости рта;
-в праздничные дни старайтесь чистить зубы три раза в день и не забывайте использовать межзубные ершики или нить хотя бы раз в день;
-убедитесь, что у Вас хорошая новая зубная щетка. Не забывайте менять ее каждые три-четыре месяца;
-жуйте жевательную резинку без сахара, которая увеличивает выработку слюны и помогает вымывать сахар и вредные кислоты;
-регулярное потребление питьевой воды также поможет вымывать сахар, вредные кислоты и частицы пищи;
-избегайте перекусов между приемами пищи.
Также стоматологи отмечают, что часто к ним после новогодних праздников обращаются со случаями сколов и повреждений зубов после попыток открыть ими пробку бутылки. Все ведь знают, что зубы не предназначены для этого, но продолжают использовать их как открывалку. Встречаются и казусы с потерей съемных протезов во время веселья. Чтобы подобного не происходило и не пришлось срочно обращаться к стоматологу, надо помнить всегда о рекомендациях специалистов.
Источник: стоматологический портал www.dentalnews.com
Чтобы не пришлось часто посещать стоматолога в новом году, ниже приведены советы по поддержанию здоровья полости рта в этот Новый год.
- Речь не столько о том, сколько сахара мы едим или пьем; а больше о том, как долго он находится во рту. Если Вы едите и пьете сладости/сладкие напитки, делайте это во время еды. В это время мы производим больше слюны, которая помогает нейтрализовать кислоту, выделяемую бактериями во рту, а также смыть частицы пищи и сахаристые вещества.
-Карамели и ириски будут прилипать к вашим деснам и маленьким желобкам зубов. Трудно избавиться от этих сладостей даже при регулярной чистке щеткой и зубной нитью. Сахар будет питать бактерии во рту и генерировать огромное количество зубного налета, который может привести к разрушению зубов.
-Нужно быть осторожным с твердыми сладостями, которые часто могут привести к сколам зубов. Когда появляется скол на зубе, зубной налет может достичь нервных окончаний зуба, вызывая дискомфорт и боль, и это требует лечения. А во время каникул это может стать проблемой. Когда кислота или сахар попадают в наш рот, зубной эмали требуется примерно полчаса, чтобы восстановиться. Если Вы сосете леденец, это значит, что эмали просто-напросто не дают времени восстановиться.
-Кислые сладости стали более популярными в последнее время, и они вовсе не дружелюбнее к зубам, как может показаться. Ароматизатор в кислых конфетах содержит большое количество кислоты, которая так же вредна для ваших зубов, как и сахар, и может привести к кариесу.
-Фруктовые соки и сладкие напитки нужно употреблять в умеренных количествах. Опять же, высокое содержание сахара будет генерировать кислоту во рту, способствуя разрушению зубов. Использование трубочки может помочь, так как она будет держать жидкость подальше от ваших зубов. После выпитых газированных напитков не нужно сразу же бежать чистить зубы. Под воздействием кислот зубная эмаль размягчается, и зубная щетка может легко ее повредить. От кислотного налета лучше избавиться, прополоскав рот водой.
-Потребление алкоголя может увеличить риск рака полости рта, и этот риск значительно увеличивается в сочетании с табаком. Считается, что, поскольку алкоголь обезвоживает клеточные стенки во рту, канцерогены могут легче проникать в ткани. Это также может увеличить риск заболевания десен, что приведет к разрушению ткани и кости десны и быть основной причиной потери зубов и инфекций десен.
Поддержать здоровье зубов можно, выполнив несколько простых шагов:
-не пренебрегайте гигиеной полости рта. Это легко сделать, упав в постель после нескольких напитков или долгого дня и просто забыв почистить зубы. Одна ночь без очистки зубов не окажет значительного влияния на Ваши зубы, но повторные пропущенные случаи повлияют на здоровье полости рта;
-в праздничные дни старайтесь чистить зубы три раза в день и не забывайте использовать межзубные ершики или нить хотя бы раз в день;
-убедитесь, что у Вас хорошая новая зубная щетка. Не забывайте менять ее каждые три-четыре месяца;
-жуйте жевательную резинку без сахара, которая увеличивает выработку слюны и помогает вымывать сахар и вредные кислоты;
-регулярное потребление питьевой воды также поможет вымывать сахар, вредные кислоты и частицы пищи;
-избегайте перекусов между приемами пищи.
Также стоматологи отмечают, что часто к ним после новогодних праздников обращаются со случаями сколов и повреждений зубов после попыток открыть ими пробку бутылки. Все ведь знают, что зубы не предназначены для этого, но продолжают использовать их как открывалку. Встречаются и казусы с потерей съемных протезов во время веселья. Чтобы подобного не происходило и не пришлось срочно обращаться к стоматологу, надо помнить всегда о рекомендациях специалистов.
Источник: стоматологический портал www.dentalnews.com
