Чистим зубы и худеем

А после встаете на весы и опять корите себя за то, что поддались искушению.
Оказывается, наше постоянное «перехватывание» кусочков в перерывах между основными приемами пищи – это вредная привычка, которая формировалась годами, однако и с ней можно бороться.
Как только вам захотелось «пожевать» в неположенное время – почистите зубы. Во-первых, это отвлечет вас от мыслей о еде, а во-вторых, сработает условный рефлекс – ведь зубы чистят ПОСЛЕ приема пищи – и чувство голода отступит, и, в третьих, это просто полезная и приятная процедура, которая позволит сохранить зубы здоровыми.