Согласно статистике, самым «калорийно опасным» временем суток являются промежутки между завтраком и обедом и обедом и ужином. В ожидании плотной трапезы основная масса людей любит убить легкое чувство голода с помощью вредных, но вкусных вещей: конфет, шоколада, чипсов. Участники данного исследования, почувствовав тягу «перекусить», жевали жевательную резинку без сахара. Добровольцы отметили, что такая замена не только снижала чувство голода, но и придавала дополнительную энергию.
В свою очередь диетологи пояснили, что даже малейшие изменения в режиме потребления энергии (на пережевывание жвачки в течение нескольких минут тратиться определенная энергия) организма могут оказать большое влияние, если они будут регулярными.
В свою очередь диетологи пояснили, что даже малейшие изменения в режиме потребления энергии (на пережевывание жвачки в течение нескольких минут тратиться определенная энергия) организма могут оказать большое влияние, если они будут регулярными.
