Гигиене полости рта следует уделить не меньше минуты как минимум два раза в день – после завтрака и перед сном. Желательно удалить остатки пищи и после обеда. Во время процедуры важно следовать простым правилам. Чистить зубы можно обычной или электрической щеткой. Их щетина бывает мягкой, средней жесткости и жесткой. Выбрать щетку поможет стоматолог в зависимости от состояния десен и эмали зубов. Чтобы достичь наилучшего эффекта, щеткой надо действовать как веничком: «подмести» от десен к кончикам зубов, затем очистить жевательные поверхности и пройтись вдоль зубных рядов. Удалять налет из промежутков между зубами можно с помощью специальной тонкой нити (флоса). Язык рекомендуется поскрести рифлениями на тыльной стороне зубной щетки. Затем ополоснуть ротовую полость ополаскивателем. Днем после еды желательно освежить рот водой или ополаскивателем, две-четыре минуты пожевать жевательную резинку.
Источник
Источник
