Ведь здоровые зубы позволяют качественнее и эффективнее пережевывать пищу, что способствует ее более полноценному усваиванию организмом. Врачи рекомендуют пережевывать каждый кусочек как минимум 40 раз, чтоб в мозг успели поступить сигналы насыщения. Также хорошо пережеванная пища легче усваивается желудком, что защитит вас от язвы и гастрита. Во время жевания также вы непроизвольно массируете десны и очищаете зубы от образований зубного камня.
Источник
Источник
